물설사 원인 멈추는법 알려드립니다.

이번글에서는 물설사의 원인과 멈추는 법에 대해 알려드리겠습니다.

 

물설사 원인

1.식중독

상한 음식이나 덜 익힌 고기, 제대로 보관하지 않은 음식이 상한 상태로 섭취하였을 때 식중독에 걸립니다.

2. 바이러스

노로바이러스, 살모넬라균, 대장균등 바이러스로 물설사를 할 수 있습니다.

3. 유당불내증

소장에서 유당을 분해하는 효소인 락타아제가 부족해 유당을 제대로 소화하지 못하는 질환입니다.

소장에서 완전해 분해하지 못하고 대장까지 넘어가서 가스와 액체가 생성되어 설사를 유발할 수 있습니다.

4. 과민성대장증후군

과민성대장증후군의 원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만 장내 미생물의 불균형, 신경계의 이상, 스트레스로 인해 나타날 수 있습니다.

5. 급성장염

장이 꼬이는 것 같은 복통이 느껴진다면 급성장염일 가능성이 있습니다.

 

물설사 멈추는 법

설사가 갑자기 나온다면 보통 며칠이내에 자연 치유됩니다.

우선 설사를 한다면 우선 금식을 하거나 소식을 해서 소화기관에 부담을 줄여줘야 합니다.

술과 카페인도 피해야 합니다.

유제품과 자극적인 음식을 안 먹어야 합니다.

 

물설사에 도움이 되는 음식

매실

매실에는 타닌과 펙틴이 함유되어 있는데 배변을 유도하면서 설사를 억제하는데 도움이 됩니다.

바나나

바나나는 설사를 멎게 하고 복통을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

과민성대장증후군일 경우에는 바나나를 안 먹는 것이 좋습니다.

당뇨가 있으신 경우에도 당이 높기 때문에 조금만 드시는 것을 추천합니다.