발목 접질렀을때 붓기 찜질 하는법과 냉파스 온파스

생활하면서 생각보다 많이 발목을 접질리는 경우가 많은데요.

이번글에서는 발목 접질렸을 때 대처방안에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

발목 접질렸을 때 바로 해야 하는 행동

1. 발목을 최대한 사용하지 말고 움직이지 않아야 합니다.

2. 발목을 접질렸을 때는 포인트가 붓기입니다. 부기를 빼기 위해서 냉찜질을 해줍니다.

부기가 어느 정도 빠지고 통증도 줄어들면 온찜질을 해줘야 합니다.

3. 붓기와 통증이 너무 심하다면 병원에 가야 합니다.

4. 발목 접질린 초기에는 냉파스를 붙입니다.

 

가볍게 발목을 접질렸을 경우에는 2~3일 정도 지나면 통증과 부기가 줄어들고 발목을 움직일 수 있습니다.

통증이 사라지지 않는다면 정형외과 진료를 받는 것이 좋습니다.

발목 접질렸을 때 약

접질렸을 땐 염증에 의한 통증과 부종이 생기므로 소염진통제를 먹어야 합니다.

약국에서 소염진통제를 사서 먹으면 더 빨리 호전될 수 있습니다.