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낮에 렌즈를 착용하고 까먹거나 별문제 없겠지 라는 생각에 렌즈를 끼고 자는 경우가 있을수 있는데요.이번글에서 렌즈를 끼고자면 발생할수 있는 문제와 대처방법에 대해 알려드리겠습니다. 렌즈끼고자면 어떤문제가?산소부족렌즈는 각막으로 가는 산소공급을 줄여서 자는동안 눈에는 산소가 부족해집니다.건조증렌즈로 인해 눈물 분비가 줄어 눈이 건조해질수 있습니다.감염낮에 활동하고 렌즈에 붙어있는 오염물들이 눈에 감염을 일으킬수 있습니다. 이미 렌즈끼고 잤다면?렌즈 제거전 인공눈물로 눈을 촉촉하게 만든뒤 제거눈이 빨개지고 통증이 느껴진다면 당분간 렌즈 착용을 자제하고 통증이 지속된다면 안과가기   렌즈 앞뒤 확인법올바른 방향렌즈를 손가락 끝에 올려놓고 눈높이에서 보면 완벽한 반구모양입니다. 뒤집어진 방향렌즈를 손가락 끝에 ..

2025 토익 시험일정이 공개되었습니다.이번글에서 2025년 토익 시험 일정과 유효기간, 성적확인하는 방법, 토익응시료, 토익환불 정보에 대해 알려드리겠습니다. 2025토익일정2025.1.122025.1.262025.2.92025.2.152025.2.232025.3.92025.3.302025.4.132025.4.272025.5.112025.5.312025.6.152025.6.292025.7.132025.7.272025.8.102025.8.242025.8.312025.9.142025.9.282025.10.182025.10.262025.11.92025.11.302025.12.072025.12.28     성적발표시험일로부터 9~10일 소요 성적확인및 성적표 발급_클릭  응시료 및 환불정기접수 응시료 52,5..

스타벅스가 2025년을 맞아 첫 디지털 플래너를 출시했습니다.필기 앱인 Goodnotes와 협업하여 만든 디지털 플래너인데요.스타벅스의 컬러인 초록초록하게 만들어진 플래너가 깔끔하게 잘 나왔는데요.이번글에서 다운로드 하는방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.  속지 보러가기▼  이벤트 안내이벤트 기간: 2024년 11월 1일(금) ~ 2024년 12월 31일(화)증정 기간: 2024년 11월 1일(금) ~ 2025년 1월 7일(화)대상: 스타벅스 플래너 예약 후 수령 완료한 회원 (SR ID당 최대 3회 다운로드 가능)스타벅스 플래너를 예약하고 수령까지 완료한 고객에게 디지털 플래너 파일을 무료로 증정해요! Goodnotes 6 앱을 통해 손쉽게 다운로드하고 사용 가능합니다. Android 기기의 경우 'G..

전화 포비아란 전화통화를 두려워하는 상태를 말합니다.전화벨소리만 들어도 불안감을 느끼고 통화를 피하고 싶어합니다.이번글에서 전화포비아에 대해 알아보도록 하겠습니다.  전화포비아란전화 포비아는 전화 + 공포증을 합친 용어입니다.전화통화에 대해 두려움을 느끼고 회피하려는 경향이 보입니다.전화 벨소리가 울리면 불안하고 긴장하고 무슨말을 해야할지 왜 전화가 왔고 끊을때 까지 걱정이 되는데요.일상생활에서 중요한 소통수단인 전화가 공포의 대상이 되면 불편하고 긴장의 연속이 되는 매일을 겪을수 있습니다.    혹시 나도 전화공포증?전화가 울리면 긴장하거나 불안한 기분이든다전화 받기전에 무슨 말을 해야할지 걱정이된다전화 걸기를 미루거나 피하고 싶다통화중 예상치 못한 질문이나 상황이 오게 되면 당황스럽다중요한 전화를 걸..

여름에는 실내외 온도차, 찬음료 섭취, 얇은 옷을 입어 수족냉증을 느낄수 있고 찬바람 불면 증상이 더 심해지는 수족냉증.특히 여성분들에게 많이 발생하는데요.이번글에서 수족냉증에 좋은차와 생활습관에 대해 빠르게 알려드리겠습니다.  수족냉증이란?수족냉증은 손과 발이 지나치게 차갑게 느껴지는 증상을 말합니다.일반적인 추위와는 다르게 실내에 있어도 손발이 차가워지고 심한 경우 저림이나 통증을 동반하기도 합니다.수족냉증의 원인으로는 혈액순환 장애, 스트레스, 과도한 다이어트, 근육량 부족, 호르몬 불균형 등이 있으며, 평소 생활습관이 중요한 영향을 미칩니다.  수족냉증 증상손발이 차갑고 시림저림피부가 창백해짐손발이 붓고 무겁다   수족냉증 치료 방법의료적 치료: 수족냉증이 심각하거나 동반 질환이 있을 경우 병원을..

현대사회는 빠르게 변화하고, 사람들은 끊임없이 바쁜 일상 속에서 다양한 스트레스 요인에 직면하고 있습니다. 많은 사람이 일이나 대인관계에서 오는 압박, 그리고 끊임없이 쏟아지는 정보의 홍수 속에서 정신적 안정과 평화를 찾기 어려워하고 있습니다. 이렇듯 스트레스를 줄이고, 마음의 평온을 유지하기 위한 방법 중 하나로 주목받는 것이 바로 명상입니다. 명상은 마음을 비우고, 내면의 소리에 귀 기울이는 활동으로, 단순한 휴식을 넘어서 신체적·정신적 건강에 큰 효과를 주는 것으로 알려져 있습니다.이번 글에서는 명상이 우리 삶에 어떤 영향을 미치며, 이를 통해 어떻게 스트레스를 줄이고 행복한 삶을 살 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 명상의 기본 개념명상은 우리의 내면에 집중하여 마음을 고요하게 하고, 평온한 상태로..