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여름에는 실내외 온도차, 찬음료 섭취, 얇은 옷을 입어 수족냉증을 느낄수 있고 찬바람 불면 증상이 더 심해지는 수족냉증.특히 여성분들에게 많이 발생하는데요.이번글에서 수족냉증에 좋은차와 생활습관에 대해 빠르게 알려드리겠습니다.  수족냉증이란?수족냉증은 손과 발이 지나치게 차갑게 느껴지는 증상을 말합니다.일반적인 추위와는 다르게 실내에 있어도 손발이 차가워지고 심한 경우 저림이나 통증을 동반하기도 합니다.수족냉증의 원인으로는 혈액순환 장애, 스트레스, 과도한 다이어트, 근육량 부족, 호르몬 불균형 등이 있으며, 평소 생활습관이 중요한 영향을 미칩니다.  수족냉증 증상손발이 차갑고 시림저림피부가 창백해짐손발이 붓고 무겁다   수족냉증 치료 방법의료적 치료: 수족냉증이 심각하거나 동반 질환이 있을 경우 병원을..

현대사회는 빠르게 변화하고, 사람들은 끊임없이 바쁜 일상 속에서 다양한 스트레스 요인에 직면하고 있습니다. 많은 사람이 일이나 대인관계에서 오는 압박, 그리고 끊임없이 쏟아지는 정보의 홍수 속에서 정신적 안정과 평화를 찾기 어려워하고 있습니다. 이렇듯 스트레스를 줄이고, 마음의 평온을 유지하기 위한 방법 중 하나로 주목받는 것이 바로 명상입니다. 명상은 마음을 비우고, 내면의 소리에 귀 기울이는 활동으로, 단순한 휴식을 넘어서 신체적·정신적 건강에 큰 효과를 주는 것으로 알려져 있습니다.이번 글에서는 명상이 우리 삶에 어떤 영향을 미치며, 이를 통해 어떻게 스트레스를 줄이고 행복한 삶을 살 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 명상의 기본 개념명상은 우리의 내면에 집중하여 마음을 고요하게 하고, 평온한 상태로..

겨울철 식중독인 노로바이러스에 대해 자세히 설명해 드리겠습니다. 노로바이러스란 유행성 바이러스성 위장염으로 겨울철에 많이 발생합니다. 전 세계적으로 산발적으로 발생하는 흔한 식중독의 원인중 하나입니다. 노로바이러스와 굴의 관계 보통 겨울철 굴을 먹고 노로바이러스에 걸렸다는 이야기를 많이 들으셨죠. 굴과 노로바이러스의 관계는 굴은 노로바이러스의 감염 매개체로 노로바이러스에 감염된 분변이나 구토물에 오염된 바닷물을 섭취한 굴을 익히지 않은 상태로 섭취시 노로바이러스에 걸리는 것입니다. 전염 노로바이러스는 바이러스 걸린사람의 분변이나 구토 또는 비말,사용했던 식기들로 인해 전염이 됩니다. 노로바이러스 걸린사람과 같은 화장실을 쓰는것을 조심해야합니다. 노로바이러스 잠복기 12~48시간 이내에 나타납니다. 증상 ..

토스에서 겨울맞이 이벤트로 붕어빵 이벤트를 진행하고 있습니다. 이번글에서는 토스 붕어빵 이벤트 참여방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 토스 붕어빵이벤트 참여방법 토스 ▶ 전체 ▶ 🎁진행 중인 이벤트 ▶ 붕어빵 뽑기 이벤트 이벤트기간 2023년 11월 20일 ~ 11월 23일 11시 59분 59초 당첨금액 기존사용자: 1원~10원 황금붕어빵:최대 1,000원 신규사용자 초대보상 초대 url로 누군가 붕어빵을 오픈한다면 자신에게도 붕어빵을 열 수 있는 기회가 생깁니다. 붕어빵은 100개이상일시 한 번에 열기가 가능합니다. 누군가 이미 열어본 붕어빵은 또 열지 못합니다. 토스뱅크가 깔려있지 않았는데 신규로 붕어빵을 열어보니 2,000원이 나왔습니다. 토스뱅크 통장이 없는 사람은 첫 붕어빵에서 최소 2,000~..

질병관리청에 따르면 최근 4주간 쯔쯔가무시 환자가 5배나 급증한 것으로 발표했습니다.(질병관리청 보도자료) 이번글에서는 쯔쯔가무시병에 대해 알아보도록 하겠습니다. 쯔쯔가무시병이란 오리엔티아 쯔쯔가무시균에 감염된 털진드기의 유충에 물렸을 때 발생하는 감염성 질환입니다. 오리엔티아 쯔쯔가무시균? 리케차과에 속하는 세균으로 쯔쯔가무시병을 일으키는 원인균입니다. 리케차균은 곤충의 몸에서 증식하고, 곤충이 사람을 물때 감염시킵니다. 많이 감염되는 계절 9월~11월 잠복기는? 10일 정도입니다. 증상 발열, 오한, 두통, 근육통, 발진 진드기 물린 부위에 검은딱지가 발견됩니다. 예방법 야외 활동 시 꼭 긴팔 긴바지로 물리지 않게 조심해야 합니다. 진드기 기피제를 뿌리고 외출하세요 야외활동 후에는 옷을 털고 세탁하는..

곧 2023년도가 마무리되는데요. 나를 위한 선물이나 아이들을 위한 선물로 12월 1일부터 매일 한 개씩 개봉해서 12월 24일에 마무리되는 어드벤트 캘린더 11가지를 추천드리겠습니다. 1. 하리보 어드벤트 배송비 포함 2만 원대 구성품 미니크리스마스 콰시미니 골드 베어 미니 주스 골드 베어 미니 룰렛 해피 콜라 미니 어린이용 젖꼭지 미니 블록스 핀볼 문 2. 해리포터 어드벤트 배송비포함 200,000원 이내 구성품: 팔찌 키링 머리끈등 소품들 3. 린트 어드벤트 캘린더 종류 7가지 2만 원대 초콜릿이 들어있습니다. 4. 밀카 어드벤트 캘린더 2만 원 이내 밀카초콜릿들이 들어있습니다. 5. 레고 어드벤트 캘린더 레고 어드벤트 캘린더는 시티, 해리포터, 프렌즈, 마블 중에 선택해서 구매하실 수 있습니다. ..

LG트윈스가 2023 KBO리그 통합우승을 달성했습니다. 그래서 LG에서 할인행사를 예정중입니다. 이번글에서는 LG 우승기념 세일 윈윈페스티벌에 대해 알아보도록 하겠습니다. LG전자 29% 할인 2023년 11월 21일 오전 10시부터 단 하루동안 온라인숍에서 주요 가전모델을 한정수량으로 29% 할인판매한다고 합니다. (할인품목은 당일에 공개예정입니다.) LG트윈스 챔피언 에디션 스탠바이미 GO 11월 18일부터 온라인 브랜드샵에서 LG 트윈스 챔피언 에디션 스탠바이미 GO를 구매하실 수 있습니다. 룰렛이벤트 LG전자 온라인 브랜드샵 회원가입 후 룰렛이벤트를 참여하면 LG그램, 식물재배기 튀운 미니, 29만 원 할인쿠폰, 2만 9천 포인트 매일 290명씩 추첨해서 지급합니다. LG생활건강 오휘,빌리프,C..

경기도 파주에서 벽초지 수목원 가을꽃 국화축제가 진행 중입니다. 축제기간 2023.10.28~2023.11.30 장소 경기도 파주시 광탄면 부흥로 242 지도 크게 보기 경의중앙선 월롱역 하차 ▶택시(뚝방길 이용 약 8,000원) ▶ 벽초지수목원 경의중앙선 금촌역 하차 ▶ 061번 동원교통 마을버스(약 30분) ▶ 벽초지 수목원 입장료 성인:9,500원 경로7,500원 청소년:7,500원 어린이:6,500원 관람시간 1/2/12월 10:00 ~ 17:00(매표마감 16:00) 3/10월 9:00 ~ 18:00(매표마감 17:00) 4/5/6/7/8/9월 9:00 ~ 19:00(매표마감 18:00) 11월 9:30 ~ 17:30(매표마감 16:30) 수목원지도 벽초지 수목원은 1997년에 몇 그루의 나무와..

2023년 11월 16일 2024학년도 수능날입니다. 이번글에서는 수능날 챙겨야 하는 물품 및 유의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 준비물 수능 수험표 주민등록증 또는 본인임을 입증할 수 있는 사진이 부착된 신분증 도시락 물 추천준비물 아날로그시계 통신, 결제 기능이 있거나 전자식 화면표시가 있는 시계는 반입 금지입니다. 오직 시침, 분침으로만 구성되어 있는 아날로그시계만 가능합니다. 샤프심, 지우개 개인이 사용하는 샤프는 사용하실 수 없습니다. 샤프심은 가능하기 때문에 샤프심은 0.5mm로 챙겨가실 수 있습니다. 수정테이프 마킹을 잘못했을 시 시험장에 요청해도 되지만 맘 편하게 사용하시려면 챙겨가는 걸 추천합니다. 여러겹의 옷 체온조절을 위해 여러 겹의 옷을 껴입고 가는 것을 추천합니다. 입실시간 8..

11월 셋째 주 목요일 수능이 다가오고 있습니다. 수능 볼 때 점심을 챙겨가야 하는 경우가 많이 있습니다. 이번글에서는 중요한 시험날 소화에 부담 없는 메뉴를 추천해 드리겠습니다. 수능은 8시40분~ 최대 5시 45분까지 긴 시험을 봐야 하는 날입니다. 그래서 시험 볼 때 위에 부담이 되지 않게 소화에 부담이 되지 않는 음식을 도시락으로 싸면 좋습니다. 밥종류 1.죽 보통 죽의 소화시간은 2시간 정도이며 안에 들어간 재료에 따라 소화되는 속도가 다릅니다. 죽은 수분함량이 높아서 소화액과 잘 섞여서 소화가 더 잘 됩니다. 2. 찹쌀밥 찹쌀에는 아밀로펙틴이라는 성분으로 구성이 되어 있습니다. 아밀로펙틴은 점성이 높고 끈기가 있어 밥알이 부드러워 져서 소화가 잘됩니다. 또한 식이섬유와 수분함량이 높아서 소화가..